玉里慈院 吃「真」「好」食物 拒絕加工食品《人醫心傳》237期

八月二十五日

劉育汝營養師來到富里鄉為長者衛教,建議多吃天然蔬果。

八月二十五日,玉里慈濟醫院劉育汝營養師來到富里鄉天主堂,以「吃真好食物,打敗癌魔王」為主題,與長者交流如何分辨天然食物與加工食品。

「你知道吃進去身體裡面的, 是食物還是食品呢?」劉育汝營養師指出,果汁汽水、奶茶,大家都很喜歡,但裡面真的有果汁?真的有牛奶?其成分通常都是糖、壞油、化學加工添加物,「而癌魔王也最愛加工食品,吃愈多癌魔王愈愛你,就愈容易生病
喔!」

而對身體最好的,就屬蔬果類,劉育汝營養師將膳食纖維比喻成盾牌、植化素為寶劍,兩者加在一起能增加健康守護力。劉育汝邀請長者動動身體,選出在簡報圖片中的天然食物,活潑的講解方式,讓長者反應熱烈,都很認真聆聽,所以每一題都答對!

現代人喜愛精緻食品,但吃多了會成為身體的負擔得不償失,選對食物吃對方法很重要。飲食上要特別注意「三少」:少油少鹽少糖;日常生活要「三多」:多吃多喝水多動。劉育汝營養師叮嚀,要吃「真」「好」食物,真天然、好健康,對身體才有幫助。(文、攝影/張汶毓)


八月二十七日

吉祥月祈福會
宣導正念茹素行善

社區志工透過手語表演短劇「轉迷為悟」,演繹在普渡時殺生焚燒大量紙錢的迷信。

農曆七月是佛教的歡喜、吉祥、孝親月,也是眾生報恩月。二十七日上午,在靜思精舍法師德深師父、德泰師父的帶領下,玉里慈濟醫院李晉三醫師與護理、醫技、行政同仁以及社區民眾,共同在玉里靜思堂虔誠祈福。

德深師父分享目犍連尊者救母故事,叮嚀大家對父母孝順、心存善念擁有正信正見最重要,時時是好時、日日是好日,平安度過每一天;德泰師父也叮嚀,了解吉祥七月的意義,邀請大家茹素跟環保。

社區師兄師姊透過手語表演短劇「轉迷為悟」,演繹在普渡時殺生焚燒大量紙錢的迷信,上人說,善門鬼門都在我們自己的心中,不好的習氣造就惡果,不要起了迷信亂了方向。

今年的祈福會在社區志工用心策劃下,邀請與會者圍成一個圓進行溫馨座談。

玉里慈院開刀房副護理長葉雲鑑分享,自己二十多年前從高雄回家鄉工作,原本有菸酒嗜好的他,在進入醫院接觸到慈濟人文後,改掉不好的習氣。由於在傳統家庭長大,每逢年節拜拜都會稍微鋪陳,現在了解心誠則靈,簡單拜拜也一樣,與家人討論從減量開始做。

復健科潘勇瑞物理治療師分享,上人常說要愛護地球,大家要一起努力留給下一代乾淨又健康的地球。透過祈福會,用正向、環保的方式來度過農曆七月,自己已經維持早餐僅吃麥片的習慣一段時間了,午餐吃醫院素食,茹素環保並不難,可以慢慢從本身做起。

透過手語表演、短劇演繹,提倡茹素護生、環保救地球,宣導正信、正念的思惟,期望人人理解吉祥月的意義。(文、攝影/張汶毓)

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